多摩部の都立公園、小宮公園・陵南公園・滝山公園・大戸緑地のオフィシャル情報を発信しています。

3月17日（日）に太極拳で健康作り体操を開催しました。

こちらの太極拳ははじめての方も気軽に参加できるものになっており、先生が丁寧に動きの解説をしてくれます。

太極拳の動きはすべて武術なので、最初の一歩を出すところから敵を倒していきます。

体操の中で気持ちの良い動きや、決まった！と思える動きがあると、どんどん楽しくなりますね！

次回の太極拳は4月21日（日）10時から、さくら広場で開催します。

みなさんの参加お待ちしてます♪

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2018年5月より連続講座コミュニティガーデン講座に参加した人を対象に、ボランティアDAYを行いました。

モニュメントを囲いにぎやかになった花壇「FanFun Hyggeガーデン」（ファン ファン ヒュッゲ）のお手入れを行いました！

講座のNPO法人GreenWorksの三浦先生、谷村先生と一緒にお手入れスタートです。

まずは花壇の様子を確認し、植え付けや水やりをしました。

先生から花壇の中にある春の植物の解説もあり、春の花と触れ合いながら楽しく活動しました。

花壇も春の暖かい色合いで、とても素敵になりました♪

ぜひこの花壇づくりに参加したいという方に朗報です！

昨年大好評だったコミュニティガーデン講座第二弾の開催が決定しました。

皆さんのご参加お待ちしております♪

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低い木の枝に、きれいな緑のマユがぶら下がっています。

ウスタビガという大きな蛾のマユです。

晩秋にはこんな大きな美しい蛾が出てきたはずです。

その後交尾し、卵を産むと死んでしまいます。

冬越しは卵でします。

春に生まれた幼虫は、サクラ、コナラなどの葉をたくさん食べて大きくなります。

近くにはこんなものが！

色はよく似ていますが、こちらは蝶。

アオスジアゲハの蛹です。

春には蝶が羽化します。

名前の通り、青いラインが美しい蝶です。

この写真の中に蝶がいます。

どこか分かりますか？

クロコノマチョウという蝶です。

飛ばないでじっとしていると、まったく気づきません。

暖かい日には冬でも飛ぶことがあります。

卵で冬越しするウスタビガ

蛹で冬越しのアオスジアゲハ

成虫で冬越しのクロコノマチョウ

みんな違うのはなぜでしょう？

身近な自然の中にも不思議なことがいっぱいです。

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2月3日（日）に昨年に引き続き「はじめての野鳥観察会」を開催しました。

今回の観察会は、タイトル通りはじめて野鳥観察する人に向け、双眼鏡の使い方から鳥を自分で見つけて観察するコツを中心に行いました。

講師は昨年と同じく、小宮公園で活動している「どんぐり会野鳥グループ」の方です。

まずは双眼鏡の使い方からです。

講師からも「双眼鏡から鳥を見れたら、野鳥観察の80％はマスターします！」、鳥を見る道具をどれだけ使いこなせるかで楽しさが何倍にも広がります♪

今回はお楽しみ要素として、園内の5つのポイントに鳥の的を見つけながら、観察です。

小さな子どもでも、練習して双眼鏡で鳥を見ることに成功！

鳥がどのような環境にいるか、鳥の生態を楽しく解説してもらい、

身近にいるけど名前を知らない鳥が、もっと知りたくなる、皆さん大満足の観察会となりました！

今回の観察会をきっかけに、マナーよく鳥の観察を楽しんでください♪

＊観察のマナーに関して、

陵南公園では、野鳥観察マナーアップキャンペーンを実施しています。

餌や音で鳥をよんで、１．野鳥に負担をかけない。２．園路から外れて鳥に近づいたりせず、そっと見守る。３．ほかの人のことも考えて道を塞いでいないか、周りをよく確認する。

この3点を守って、楽しい野鳥観察をしましょう♪

公園サービスセンターには、ポケットサイズの「グッドマナー宣言！」冊子も置いています。ぜひお持ち帰りください。

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みなさんこんにちは！

2月17日（日）に「太極拳で健康づくり体操」を開催しました。

今回は　入門編と後段を中心に行い、合間にストレッチなども行いました。

寒い日が続き肩に力が入りがちですが、暖かい日差しの中、太極拳を取り入れた体操を行い、体も心もゆったりとしていきます。

体操の中で難しい箇所は先生から詳しく動きを解説してくれるので、初心者の方でも楽しく体操ができます。

動きもそろうとかっこいいですね！

日差しも暖かいので、少し動くとポカポカしてきます♪

次回の太極拳は3月17日（日）になります。

みなさんのご参加お待ちしてます！

カテゴリー：イベントの報告|陵南公園

2月2日（土）に、公園で活動している学生ボランティア「うるおし隊」のお兄さんお姉さんの大人気企画「KIDS DAY」を開催しました！

今回はお部屋の入り口を華やかにするオリジナルルームプレートづくりです。

飾りには公園で集めたどんぐりや、キラキラした飾りや自分でお絵かきしたり・・・

たくさんの飾りを用意しました。

作るときは学生のみんなが優しく教えてくれます。

作る姿は真剣そのもの！

小さい子供でも簡単に飾りがつけられます。

かわいいオリジナルのルームプレートが出来ました☆

ぜひお家に飾ってくださいね♪

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昨日の降雪により、南浅川橋から見える高尾山の山並みが雪化粧をしていました。

公園は降雪の影響もなく、通常通りご利用いただけます。

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底冷えのする段木入の谷戸

でも、こんな時だからこそ見られるものがあります。

段木入に入って、少し歩くと左側へはいれる道があります。「山桜の丘」へ上がる登り路です。登りだしてすぐ右手にこんな植物がたくさんあります。カシワバハグマの冬枯れです。

その根元を見てみると！カシワバハグマの霜柱！

シソ科のシモバシラという名の植物から出るのは有名ですが、カシワバハグマからも出るのです。

枯れた茎の中の水が凍り、茎の外へあふれ出し、それがどんどん成長してこんな形になります。

こんな形のもあります！一つとして同じものはありません。

森の中の開けたところに、２００本ほど出ています。

冬は空気が澄んで遠くが見えます。

これは「雨ごいの碑」からの眺望です。

晴れた日には遠く筑波山まで見渡せます。

足元を見て、遠くを見て、冬の大戸緑地も楽しいのです。

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2018年12月8日（土）、大戸緑地で新たなプロジェクトが始動しました！その名も「OTO-DOORプロジェクト」です。「大戸でアウトドア」をテーマに、公園でアウトドア体験のプログラムを行います。

初回の今回、主にアウトドア初心者に向けた「北欧ナイフで作る、はじめてのアウトドアクラフト」というプログラムを行いました。刃物を使った竹串づくりのクラフトに加えて、焚き火台を使って火の扱い方も学びます。

講師は、ネイチャークラフト作家の長野修平さん。今回協力をいただいたモーラナイフ・ジャパンの台湾・日本アンバサダーも務めていて、キャンプやアウトドア料理の知識も大変豊富な方です。

それではプログラム開始です。最初に、クラフト素材に使う大戸緑地に自生する竹を切り出します。講師の先生から、竹の見極め方や処理の仕方を教わり、みんなで協力して材を切り出しました。ちなみに、大戸緑地内の竹林では、竹が増えすぎて広がってしまうため、支障のあるものを伐採しながら、竹林エリアをコントロールしています。

材が切り出せたら、今度は焚き火を起こします。まずはデモンストレーションで手順を教わってから、グループごとに焚き火台を使って火を付けます。薪を細かく削ったり、ナイフとファイヤースターターという金属棒を擦り合わせて火を起こしたり、皆さん工夫をしながら、火起こし体験に挑戦です！

火が安定したら、焚き火台を囲んでアウトドアクラフトの時間です。講師から、ナイフやナタの使い方を教わりながら、各自じっくりと竹素材に向き合います。少し硬い竹に皆さん悪銭苦闘していましたが、それぞれの個性的な竹串が出来上がりました！

竹串ができたら、皆さんお待ちかねの簡単炙り料理の時間です。各自持ち寄った素材を焚き火で炙って、楽しく美味しいランチの時間です。普段食べている物でも、焚火で炙るだけで、格段においしくなるから不思議です。食べ終わったら、みんなの竹串を並べて写真撮影♪

最後には講師の長野さんが、北欧流の焚き火コーヒーと入れてくれて、みんなで食後のコーヒータイム。みんなで話をしながらゆっくりとした時間を楽しみました。

今回、初めて大戸緑地でアウトドアプログラムを行いましたが、冬に向かう森の中でゆったりとした時間を過ごすことができました。講師の先生、ご参加の皆さん、ありがとうございました。動き出したOTO-DOORプロジェクト、次の企画をぜひお楽しみに！

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12月16日の第3日曜日、おなじみの「太極拳で健康作り体操」を行いました。少し寒い曇り空だったので、身体を多く動かしながら体操をします。講師の米山先生からのアドバイス通り、身体のバランスや体幹を意識しながら行いました。

今回は、公園でボランティア活動をしている「うるおし隊」の学生ボランティアのメンバーも参加してくれ、初めてやる太極拳の体操に真剣な表情です。

途中からは、親子で小さなお子様も参加してくれて、一緒に体操を楽しみました。初心者でもお子様でも大歓迎なので、ぜひまた参加してくださいね♪

最後は、やっぱり身体の温まる体操です。みんなで「ハイ！ハイ！ハイ！・・・」と掛け声をかけながら、パンチとキックを繰り出します。少しやるだけで身体がホカホカとしてきます。

今年最後の太極拳、多くの方々のご参加ありがとうございました。次回は、新年1月20日（日）10:00からになります。お正月で食べ過ぎた方、飲み過ぎた方、遊びすぎた方などなど、ぜひこの機会に、心と体を整えて一緒に健康作りをしましょう♪

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