多摩部の都立公園、小宮公園・陵南公園・滝山公園・大戸緑地のオフィシャル情報を発信しています。

多摩部の都立公園 陵南公園・大戸緑地だより

2018年10月11日 陵南公園
第3回コミュニティガーデン講座を行いました!

9月6日に開催した第3回コミュニティガーデン講座では、

ボランティア団体の結成や花壇にの話などをしました。

今後自分でボランティアを行う際に、どのような点に気を付けるか、どんな目標をもって行うかといった話もありました。

続いて花壇デザインの練習では、花の形をしたワークシートを使って花壇をデザインしていきます。

みなさんの個性が光る花壇デザインができました!

後半は公園に移動し、冬・春の花壇に向けたに季節のテーマを出し合い、みんなでグループワークを行いました。

オプションで講師の先生と一緒に花壇の手入れを行い、皆さんお手入れの質問をしつつ楽しそうに活動しました!

今回はなんと、参加者の人が行う宿題あります!

はたしてどんな宿題か、それは次回のブログでのお楽しみです。

 

講座ものこりあと2回・・・。全力で学び楽しみましょう!

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2018年10月1日 陵南公園
10月1日 陵南公園 園路一部封鎖のお知らせ

いつも陵南公園をご利用いいただきありがとうございます。

昨日発生した台風の影響で園内の樹木が倒木しており、現在一部の園路を封鎖しております。

来園者の皆さまには大変ご迷惑をお掛けしますが、迂回路をご利用いただきますようお願い致します。

また倒木してる樹木等は危険なため近づかないようお願い致します。

 

カテゴリー:陵南公園

2018年9月28日 陵南公園
のばしてのばして!太極拳

みなさんこんにちは!

9月16日(日)にヒマラヤスギ広場で「太極拳で健康づくり体操」を行いました。

雨が降った後の過ごしやすい気温で、今回も益気功を中心に体操を行いました。

 

呼吸を意識しながら体を伸ばす動作が多く、全身を使って伸びます。

 

太極拳の動きの中で大切なのが、目線です。

太極拳は敵と戦うことを想定した動きで、目線を常に相手に向けて動きます。

 

今回は目線を意識しながら、体を動かします。

自分のペースで、心地良い音楽に合わせて体操をすると、とても気持ちがよいです。

 

次回は10月21日(日)で通常の時間にもどり、10時~11時となります。

ぜひ皆みなさん、紅葉を楽しみながら一緒に体操をしませんか?

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2018年8月31日 陵南公園
自然情報ボード更新しました!

今回はクマバチを紹介しました。

園内ではバッタランドやウェルカムガーデンなどの花壇でよく見られます。

 

一生懸命蜜を集める姿をぜひ観察してくださいね。

 

また、サービスセンター前では、レンジャーミニ図鑑甲虫・バッタ編を配布しています。

ぜひ園内を散策する際にご利用下さい♬

カテゴリー:見ごろ情報、生きもの情報|陵南公園

2018年8月29日 陵南公園
ちょいボラを開催しました!

皆さんこんにちは!

8月18日(土)に、公園の花壇をお手入れする体験イベント「ちょいボラ」を開催しました!

 

今回は、お手入れの講師として当公園のガーデニング講座ではおなじみ、NPO法人Green Worksの三浦さんと谷村さんにお越しいただき、学生ボランティアの「うるおし隊」のお兄さんお姉さんも一緒に、たくさんの方と花壇のお手入れをしました。

 

まずは植物に関する言葉の説明から、どんな花が植わっているか、お手入れの優先順位を教えて貰い、早速お手入れスタートです♪

 

まずは、茶色い枯れ葉を拾って、草むしりをします。

その後は暑さで乾燥しているお花にお水をあげました。

 

たくさんの人と一緒にやると、楽しく会話も弾み活動も早いです!

今回は暑い中たくさんのご参加ありがとうございました!

カテゴリー:ボランティア|イベントの報告|陵南公園

2018年8月26日 陵南公園
木陰で涼しく、太極拳

8月19日(日) 9時よりヒマラヤスギ広場の木陰で、「太極拳で健康作り体操」を行いました。

 

今回も益気功を中心に、呼吸法を意識した体操となりました。

呼吸法もただ吸って吐く動作ではなく、気や体の重心を意識して行います。

益気功の動きのなかでは、普段使わない筋肉をじっくりと使っていきます。

 

涼しい木陰の下で行うと、気持ちが爽やかになりますね!といった感想がありました♪

 

次回は9月16日(日)9時からヒマラヤスギ広場で開催予定です。

ぜひ、涼しい木陰で体を動かしましょう♪

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2018年8月17日 陵南公園
じゃぶじゃぶ池の清掃のお知らせ

いつも陵南公園をご利用いただきありがとうございます。

陵南公園のじゃぶじゃぶ池は下記の日程で清掃を実施するため稼働を休止致します。

日程:2018年8月21日(火)~24日(金)

※天候などによって期間が変更となる場合があります。

大変ご迷惑をお掛けしますが、ご理解いただきますよう宜しくお願い致します。

 

 

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2018年8月13日 陵南公園
伝統文化の打ち水で、猛暑に負けるな!

7月23日月曜日、都内各所で行う「打ち水日和」(東京都主催)と同日開催で、「みんなで打ち水DAY」を開催しました。打ち水は、夏の暑さをやわらげる「江戸の知恵」ともいわれ、伝統的な文化の一つです。さぁ、みんなで猛暑を吹き飛ばしましょう!

 

打ち水用の水は、じゃぶじゃぶ池の水を活用します。これもまたエコロジー!

 

 

水をくんでは、暑くなった園路にみんなでまきます。水着で参加したり、マイジョウロを持ってきたり、豪快にまいたり、そして法被を着てまいてくれたり・・・たくさんの子どもたちが楽しく打ち水をしてくれました。ご参加の方からは、「親子で楽しみながらできました」「お気に入りのジョウロを持ってきました」など、好評の声をいただきました。暑い中のご参加ありがとうございました!

打ち水をした後は、川からの風が通るたびに、心地よい涼しさを感じます!やっぱり打ち水は、江戸のおもてなし文化を今に伝える、素敵な習慣ですね。この猛暑を乗り越える知恵として、ぜひご自宅でもお試しください。

 

カテゴリー:イベントの報告|陵南公園

2018年7月31日 陵南公園
ゆったり・ホッと・太極拳

7月15日(日)にヒマラヤスギ広場

で「太極拳で健康作り体操」を開催しました。

今年も暑いですが、木陰の下で体操を行ってすっきりしましょう!

今回の体操は、益気功という、ゆったりとした動作と呼吸法、ツボ押しを中心としたものを行いました。

 

ツボをおしたり、手の付け根や足裏から気をだすようなイメージで、ゆったりとした動きが続きます。

ゆったりとした動作で、気持ちが落ち着く動きが多くあり、激しい運動を控えている方にもおすすめです!

 

一連の動きが終わると、すっきりとした気持ちになります。

次回は8月19日(日)9時からヒマラヤスギ広場で行います。ぜひみなさんのご参加おまちしています♪

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2018年7月14日 陵南公園
蒸し暑い時期こそ、太極拳で健康作り!

6月17日(日)、毎月第3日曜日に実施している「太極拳で健康作り体操」を行い、たくさんの方が参加してくれました。

日差しこそ強くありませんが、この時期はヒマラヤ杉の木陰を利用して、少しでも涼しい場所で行っています。目の前に広がる桜の緑も涼しげです。

 

今回も米山先生の丁寧な指導に沿って、ゆっくりと行いましたが、体の各所にあるツボを刺激する動作も、体操の中に入れてくれました。

また冷たいものを取りお腹の調子を崩す季節なので、お腹の調子を整えます。お腹に手を当て、ゆっくりを回すようにさすったり、少し大きな声を出したり、色々な要素を取り入れながら、体操を行いました。米山先生、いつもありがとうございます!

 

多くの方々にご参加いただき、ありがとうございました。次回は、7月15日の第3日曜日に行います。7月〜9月までは9時から開始になります。いつもより1時間早い夏時間での開催なので、くれぐれも間違わないよう、お気を付けください。多くの方のご参加お待ちしています♩

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