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2017年10月28日 陵南公園
陵南公園パークスポーツデー中止のお知らせ

いつも陵南公園をご利用いただきありがとうございます。

本日開催を予定しておりましたスポーツイベント「パークスポーツデー」は台風が予想されるため中止となりました。

※順延日の29日も開催いたしましません。

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次回の開催は来園の3月を予定しております。ぜひご参加ください。

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2017年9月8日 陵南公園
太極拳でゆったりと体操をしましょう♪

連日の雨も上がり、青空の下で太極拳を行いました!

今回も初参加の方を含め、たくさんの方にご参加いただきました。

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ゆったりとした動きが多いですが、普段使わない筋肉をつかいとても気持ちがいいです。

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みんなで同じ動きをやると、やはりかっこいいですね。

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次回は9月17日(日)に9時から、ヒマラヤスギ広場で行います。

ぜひ陵南公園でスポーツの秋をはじめてみませんか?

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2017年8月7日 陵南公園
走り方教室を開催しました!

8月3日(木)にプロのスポーツコーディネーターによる

キッズ&ジュニア走り方教室を開催しました!

 

午前の部はキッズクラス(小学生未満の4~6歳)の教室です。

まずは準備運動から。

写真①

 

みんな楽しみながらコツをつかんでいきます!

写真②

 

走るポーズはどうだったかな、みんなで確認!走るポーズはどうだったかな、みんなで確認!

写真③

 

午後はジュニアクラス(小学1~4年生)の教室です。

満員御礼、とてもにぎわっています!

準備運動もしっかりと行います。

写真④

 

先生が丁寧に、面白く手の振り方や走る姿勢を教えてくれます。

写真⑤

 

じゃんげんで負けた人が、勝った人の周りを一周します。

中にはなかなか勝てなかった子も^^

写真⑥

 

まっすぐ前を向いて走る練習!

写真⑦

 

教室の最後にはポーズがもう様になってます!みんなすごい!

写真⑧

 

走り方教室ではたくさんの子供たちが、先生に走り方のコツを教わりました。

もちろん今回の教室だけでなく、夏休み中もご家族で、お友達で、教えてもらった走り方をやり続けると、どんどんうまくなります。

 

運動会やかけっこで、みんなが一番の走りを見せてくれたらうれしいです!

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2017年7月31日 陵南公園
太極拳体操で夏の不調を吹き飛ばせ!

みなさん、こんにちは。毎月一回行っている「太極で健康作り体操」、今月7月から9月までは夏時間として1時間早めて9時より実施します。今月も初参加の方を含め、多くの方々にご参加いただきました。

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今回は、いつもの動作に加えて、身体の各所をさすりツボを刺激するマッサージのような動作も行います。これは練功十八法(後段)の動作の一つで、夏の時期に起りやすい内臓器官の不調を予防するんです!

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講師の米山先生の説明に合わせて、見えない相手を想像しながら、体操しています。皆さん、真剣な表情ですね!

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最後には太極拳の挨拶をみんなで行います。左手は掌を開き、右手は拳をグーにして、首の前で合わせます。この挨拶には意味があり、掌では相手の攻撃を防ぎ、拳ではいつでも攻撃できる状態を保っています。「包拳礼(ほうけんれい)」と言って、拳法での挨拶時の礼儀作法です。初めての方には、常連のメンバーがサポートして教えてくれました。

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8月も20日の第3日曜日に本園野球場西側、ヒマラヤスギの木陰で行います。開始時間は9時からになりますので、くれぐれもお気を付けください。多くの方のご参加お待ちしております。夏休み中のお子さんも一緒に、お気軽にご参加ください♪

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