多摩部の都立公園、小宮公園・陵南公園・滝山公園・大戸緑地のオフィシャル情報を発信しています。

多摩部の都立公園 陵南公園・大戸緑地だより

2018年4月15日 陵南公園
4月15日(日)太極拳で健康作り体操中止のお知らせ

いつも陵南公園をご利用ただきありがとうございます。

 

本日開催を予定しておりました「太極拳で健康作り体操」は悪天候のため、中止とさせていただきました。

 

イベントを楽しみにされていたみなさまには大変申し訳ございませんが、ご理解のほど宜しくお願い致します。

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次回の開催は5月20日(日)を予定しておりますので、ぜひご参加ください。

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2018年4月14日 陵南公園
4月15日(日)はらっぱスポーツ教室順延のお知らせ

いつも陵南公園をご利用いただきありがとうございます。

4月15日(日)に開催を予定しておりました「はらっぱスポーツ教室」は、悪天候が予想されるため、4月28日(土)に順延とさせていただきました。

 

お申込みいただいておりました参加者の皆さまには大変申し訳ございませんが、何卒ご理解のほど宜しくお願い致します。

 

なお、まだスポーツ教室のお申し込みには空きがございますので、4月28日(土)の教室にぜひお申込みいただければ幸いです。

子どもの運動能力とコミュニケーションを育みます(はらっぱスポーツ教室)加工

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ご参加お待ちしております。

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2018年3月31日 陵南公園
サクラのつぼみの下で、「太極拳で健康作り体操」

3月18日(日)、毎月1回行っている「太極拳で健康作り体操」を行い、36人もの方が参加してくれました。ありがとうございます!

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いよいよ春本番に近づき、開花が待ちどおしいサクラのつぼみの下で、ゆったりと体を動かしていきます。先生の動きに合わせながら、全身を使って体操をします。中には体幹を使って、バランスを取る動作もありますよ。

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今回ご参加されたみなさん、大変お疲れさまでした。次回は、4月15日の第3日曜日に行いますので、お気軽にご参加ください。葉桜の下、みんなで一緒に体操をしましょう!

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2018年2月5日 陵南公園
冬のあたたかな日差しを感じながら、みんなで太極拳体操

みなさんこんにちは。1月21日(日)、冬のあたたかな日差しを感じながら、「太極拳で健康作り体操」を行いました。

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もう既に恒例になりましたが、陵南公園では毎月第3日曜日に、講師の方に来ていただき、太極拳の動きを取り入れた健康作り体操を行っています。講師の米山智恵美先生は、八王子市の太極拳教室も行っていて、とても丁寧に教えてくれます。最近は初めて太極拳をやる方や、若い女性の方の参加も目立つようになってきました!

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今回も気功やつぼマッサージの動きを取り入れながらゆったりと体操を行い、風邪をひきやすい季節なので、身体だけでなく心も整えることができました。ご参加いただいたみなさん、ありがとうございました。次回は、2月18日の第3日曜日に、同じくさくら広場にて行いますので、ぜひお気軽にお越しください。初めての方、お子様連れの方のご参加大歓迎です♪

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2018年1月8日 陵南公園
東京都スポーツ施設サービスの一時停止について

いつも陵南公園をご利用いただきありがとうございます。

東京都スポーツ施設サービスの一時停止についてご案内いたします。

 

当サービスは電気設備改修工事に伴い、下記の期間においてシステムを一時停止致します。

 

【期間】平成30年1月26日(金)17時~平成30年1月28日(日)8寺45分まで

 

システムの停止中は、各メディア(インターネット、自動音声案内、利用者用端末機)での予約の申込、キャンセル、各公園管理所での利用者登録、更新ができません。

大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承のほど宜しくお願い致します。(既に予約された施設につきましては、通常どおりご利用いただけます。)

 

また、システム停止期間中にキャンセルをしないとペナルティ対象となる予約につきましては、下記のとおり受付ますので、恐れ入りますが予約した公園管理所に直接お電話して手続きをして下さい。

 

スポーツ

大変ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご了承のほど宜しくお願い致します。

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2017年10月28日 陵南公園
陵南公園パークスポーツデー中止のお知らせ

いつも陵南公園をご利用いただきありがとうございます。

本日開催を予定しておりましたスポーツイベント「パークスポーツデー」は台風が予想されるため中止となりました。

※順延日の29日も開催いたしましません。

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次回の開催は来園の3月を予定しております。ぜひご参加ください。

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2017年9月8日 陵南公園
太極拳でゆったりと体操をしましょう♪

連日の雨も上がり、青空の下で太極拳を行いました!

今回も初参加の方を含め、たくさんの方にご参加いただきました。

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ゆったりとした動きが多いですが、普段使わない筋肉をつかいとても気持ちがいいです。

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みんなで同じ動きをやると、やはりかっこいいですね。

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次回は9月17日(日)に9時から、ヒマラヤスギ広場で行います。

ぜひ陵南公園でスポーツの秋をはじめてみませんか?

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2017年8月7日 陵南公園
走り方教室を開催しました!

8月3日(木)にプロのスポーツコーディネーターによる

キッズ&ジュニア走り方教室を開催しました!

 

午前の部はキッズクラス(小学生未満の4~6歳)の教室です。

まずは準備運動から。

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みんな楽しみながらコツをつかんでいきます!

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走るポーズはどうだったかな、みんなで確認!走るポーズはどうだったかな、みんなで確認!

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午後はジュニアクラス(小学1~4年生)の教室です。

満員御礼、とてもにぎわっています!

準備運動もしっかりと行います。

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先生が丁寧に、面白く手の振り方や走る姿勢を教えてくれます。

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じゃんげんで負けた人が、勝った人の周りを一周します。

中にはなかなか勝てなかった子も^^

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まっすぐ前を向いて走る練習!

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教室の最後にはポーズがもう様になってます!みんなすごい!

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走り方教室ではたくさんの子供たちが、先生に走り方のコツを教わりました。

もちろん今回の教室だけでなく、夏休み中もご家族で、お友達で、教えてもらった走り方をやり続けると、どんどんうまくなります。

 

運動会やかけっこで、みんなが一番の走りを見せてくれたらうれしいです!

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2017年7月31日 陵南公園
太極拳体操で夏の不調を吹き飛ばせ!

みなさん、こんにちは。毎月一回行っている「太極で健康作り体操」、今月7月から9月までは夏時間として1時間早めて9時より実施します。今月も初参加の方を含め、多くの方々にご参加いただきました。

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今回は、いつもの動作に加えて、身体の各所をさすりツボを刺激するマッサージのような動作も行います。これは練功十八法(後段)の動作の一つで、夏の時期に起りやすい内臓器官の不調を予防するんです!

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講師の米山先生の説明に合わせて、見えない相手を想像しながら、体操しています。皆さん、真剣な表情ですね!

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最後には太極拳の挨拶をみんなで行います。左手は掌を開き、右手は拳をグーにして、首の前で合わせます。この挨拶には意味があり、掌では相手の攻撃を防ぎ、拳ではいつでも攻撃できる状態を保っています。「包拳礼(ほうけんれい)」と言って、拳法での挨拶時の礼儀作法です。初めての方には、常連のメンバーがサポートして教えてくれました。

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8月も20日の第3日曜日に本園野球場西側、ヒマラヤスギの木陰で行います。開始時間は9時からになりますので、くれぐれもお気を付けください。多くの方のご参加お待ちしております。夏休み中のお子さんも一緒に、お気軽にご参加ください♪

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