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2019年1月29日 陵南公園
寒さに負けない!12月の「太極拳で健康作り体操」を行いました。

12月16日の第3日曜日、おなじみの「太極拳で健康作り体操」を行いました。少し寒い曇り空だったので、身体を多く動かしながら体操をします。講師の米山先生からのアドバイス通り、身体のバランスや体幹を意識しながら行いました。

 

今回は、公園でボランティア活動をしている「うるおし隊」の学生ボランティアのメンバーも参加してくれ、初めてやる太極拳の体操に真剣な表情です。

 

途中からは、親子で小さなお子様も参加してくれて、一緒に体操を楽しみました。初心者でもお子様でも大歓迎なので、ぜひまた参加してくださいね♪

 

最後は、やっぱり身体の温まる体操です。みんなで「ハイ!ハイ!ハイ!・・・」と掛け声をかけながら、パンチとキックを繰り出します。少しやるだけで身体がホカホカとしてきます。

 

今年最後の太極拳、多くの方々のご参加ありがとうございました。次回は、新年1月20日(日)10:00からになります。お正月で食べ過ぎた方、飲み過ぎた方、遊びすぎた方などなど、ぜひこの機会に、心と体を整えて一緒に健康作りをしましょう♪

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