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2018年11月14日 陵南公園
秋の心地良さを感じながら、体操をしました!

10月21日の第3日曜日、「太極拳で健康作り体操」を行い、初めての方も含め、たくさんの方が参加してくれました。少し暑さを感じる天気だったので、ヒマラヤスギ広場の木陰でスタートです。

 

今回も呼吸を意識しながら、入門編を中心にゆるやかな体操を行っていきます。講師の米山先生からは、「呼吸を意識して」「バランスをとって」「気を集めて」などのアドバイスがあり、丁寧な解説を受けながら、ゆっくりと身体と心を整えていきます。米山先生、いつもわかりやすい説明ありがとうございます。

 

後半は、ポカポカ暖かい日向に移動し、秋の心地良い日差しを感じながら、みんなで身体を動かします。緑の中で、移り変わる自然を見ながら、身体を動かすのは本当に気持ちがいいですよ。

 

健康作りやリハビリにもとても効果があると言われる太極拳。太極拳は気になるけど、どうやるの?という方、ぜひ参加してみてください。もちろん初心者大歓迎です。

 

次回は毎年恒例のスペシャル版、「八王子いちょう祭り」のステージをお借りして行います。11月18日(日)9:30から野球場内の本部ステージで行いますので、多くの方のご参加お待ちしております。ぜひこの機会に、一緒に健康作りをしましょう♪

 

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