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- 2018年9月
- 2018年9月28日
- のばしてのばして！太極拳
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みなさんこんにちは！
9月16日（日）にヒマラヤスギ広場で「太極拳で健康づくり体操」を行いました。
雨が降った後の過ごしやすい気温で、今回も益気功を中心に体操を行いました。
呼吸を意識しながら体を伸ばす動作が多く、全身を使って伸びます。
太極拳の動きの中で大切なのが、目線です。
太極拳は敵と戦うことを想定した動きで、目線を常に相手に向けて動きます。
今回は目線を意識しながら、体を動かします。
自分のペースで、心地良い音楽に合わせて体操をすると、とても気持ちがよいです。
次回は10月21日（日）で通常の時間にもどり、10時～11時となります。
ぜひ皆みなさん、紅葉を楽しみながら一緒に体操をしませんか？
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