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2018年8月26日 陵南公園
木陰で涼しく、太極拳

8月19日(日) 9時よりヒマラヤスギ広場の木陰で、「太極拳で健康作り体操」を行いました。

 

今回も益気功を中心に、呼吸法を意識した体操となりました。

呼吸法もただ吸って吐く動作ではなく、気や体の重心を意識して行います。

益気功の動きのなかでは、普段使わない筋肉をじっくりと使っていきます。

 

涼しい木陰の下で行うと、気持ちが爽やかになりますね!といった感想がありました♪

 

次回は9月16日(日)9時からヒマラヤスギ広場で開催予定です。

ぜひ、涼しい木陰で体を動かしましょう♪

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