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2016年7月21日 陵南公園
木陰の下で健康作り体操

毎月おなじみ「太極拳で健康作り体操」、今月は17日(日)に行いました。今月から9月までの夏季は普段より1時間早い9時スタートです。

 

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講師はすでにおなじみ、長い間陵南公園で活動されている米山智恵美先生です。毎回わかりやすい解説をしながら、ゆっくりと丁寧に教えてくれます。いつもありがとうございます。

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まだ関東エリアは梅雨明していないので、この日も朝から蒸し暑かったですが、ヒマラヤスギの大

木が作る木陰の下では、風を感じながら気持ちよく体操できます。写真は目をつぶり、深い呼吸をして心と体を整える動作です。ゆったりと深呼吸をするだけでも気分が変わりますね。

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8月の暑い時期も第3日曜日の21日に行いますので、ぜひお気軽にご参加ください。何度もお伝えしますが、開始時間が9時からになりますので、ご注意下さいね。皆様のご参加お待ちしております。

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