多摩部の都立公園、小宮公園・陵南公園・滝山公園・大戸緑地のオフィシャル情報を発信しています。

連日の雨も上がり、青空の下で太極拳を行いました！

今回も初参加の方を含め、たくさんの方にご参加いただきました。

ゆったりとした動きが多いですが、普段使わない筋肉をつかいとても気持ちがいいです。

みんなで同じ動きをやると、やはりかっこいいですね。

次回は9月17日（日）に9時から、ヒマラヤスギ広場で行います。

ぜひ陵南公園でスポーツの秋をはじめてみませんか？

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みなさまこんにちは。8月27日（日）、月一回の体験ボランティア「ちょいボラ」を行い、みんなで花壇のお手入れをしました！

今回も、当公園のガーデニング講座ではおなじみ、NPO法人Green Worksの三浦さんを講師にお招きし、お手入れのお話を聞いてからみんなで作業をします。

陵南公園うるおし隊の学生ボランティアも加わり、みんなで一斉に行います。各花壇、時間を区切り優先順位をつけながら作業していきます。大変な作業も、みんなでやるとあっという間です、すごい！

モニュメント周りの花壇だけでなく、コンテナ花壇、ウェルカムガーデンまで作業することができました。最後はみんなで集合写真です。皆さん、お疲れ様でした！

終了と思ったら、有志の皆さんが、「たねダンゴ花壇もお手入れをしよう！」と言っていただき、お時間のある方だけ追加でお手入れ作業をしてくれました。本当にみんなの気持ちが嬉しいです。ありがとうございます！

毎月、一回行っている「ちょいボラ」、次回の9月16日（土）は、八王子市で行われる「都市緑化はちおうじフェア」のオープニング日ということで、スペシャル版で行います。もちろん講師の方に来ていただき、季節の花の植付けや、ガーデンツアーもあり盛りだくさんな２時間です。ガーデニング初心者の方や小さなお子様連れでも大歓迎ですので、ぜひお気軽にご参加ください♪多くの方のご参加、お待ちしています。

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大戸緑地ではたくさんの生きものに出会うことができます。

雪の里広場にはカラスアゲハがみられました。

夏の色を濃縮した感じがたまらないですね！

今が見頃のクサギです。

名前にクサなんて入っているから花の匂いが臭いんでしょ、とお思いのあなた。

花はとても甘いにおいなのです。まるでバニラアイスクリームのような甘い匂いがします^^

段木入の広場には背の低いクサギがありますので、ぜひにおいをかいでみてください。

においだけでなく、この花の形。

よ～く見てください。

面白い形をしていますね。このめしべとおしべがまったく別の方向をむいています。

これはめしべに、自分の花粉がつくのを防いでいるのです。

段木入の奥に行くと橋のちかくにタマアジサイが咲いています。

少し花をつけたばかりですので、これからが見頃となります。

夏から秋に少しずつ変わっていく中で、生きものも少しずつ変わっていきます。

ぜひその変化を大戸緑地で発見してください。

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いつも陵南公園をご利用いただきありがとうございます。

陵南公園を彩る花壇を定期的に紹介する「今日の花壇」。

本日は「たねだんご花壇」の様子を紹介いたします。

たねダンゴ花壇はいろいろな種類の種を混ぜて作った「たねだんご」を花壇に埋めて作った花壇です。ちいさな種を撒くよりも簡単にできますよ。

こねこねお団子を作るように「たねだんご」をつくるので小さな子供たちもたのしく花壇づくりに参加できますよ！

「たねだんご花壇」は、こちらでご覧いただけます。

また陵南公園では月に1度公園内の花壇のお手入れができる「ちょいボラ」を開催しています。

次回の「ちょいボラ」は8月27日（日）に開催致します。当日は専門家を講師にお家でもできる花壇のお手入れ方法が学べちゃいます！ぜひご参加ください！

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いつも陵南公園をご利用いただきありがとうございます。

毎日梅雨に戻ったような天気が続いていますが、園内には鮮やかな色の花が見られますよ。

夏の花木「サルスベリ」です。

美しいピンク色の花が雨模様で少しくらい園内にとても映えます。

ぜひ陵南公園にお越しの際はサルスベリの花をお楽しみください。

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いつも陵南公園をご利用いただきありがとうございます。

陵南公園を彩る花壇を定期的に紹介する「今日の花壇」。

本日は今年大規模リニューアルした「陵南庭花壇」の様子を紹介いたします。

「陵南庭花壇」は宿根草をベースに、落ち着いた和の雰囲気を楽しめるシックな花壇になっていますよ。

「陵南庭花壇」は、こちらでご覧いただけます。

また陵南公園では月に1度公園内の花壇のお手入れができる「ちょいボラ」を開催しています。

次回の「ちょいボラ」は8月27日（日）に開催致します。当日は専門家を講師にお家でもできる花壇のお手入れ方法が学べちゃいます！ぜひご参加ください！

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いつも陵南公園をご利用いただきありがとうございます。

陵南公園を彩る花壇を定期的に紹介する「今日の花壇」。

本日は「サービスセンター前花壇」の様子を紹介いたします。

「サービスセンター前花壇」は、こちらでご覧いただけます。

また陵南公園では月に1度公園内の花壇のお手入れができる「ちょいボラ」を開催しています。

次回の「ちょいボラ」は8月27日（日）に開催致します。当日は専門家を講師にお家でもできる花壇のお手入れ方法が学べちゃいます！ぜひご参加ください！

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8月3日（木）にプロのスポーツコーディネーターによる

キッズ＆ジュニア走り方教室を開催しました！

午前の部はキッズクラス（小学生未満の4～6歳）の教室です。

まずは準備運動から。

みんな楽しみながらコツをつかんでいきます！

走るポーズはどうだったかな、みんなで確認！走るポーズはどうだったかな、みんなで確認！

午後はジュニアクラス（小学1～4年生）の教室です。

満員御礼、とてもにぎわっています！

準備運動もしっかりと行います。

先生が丁寧に、面白く手の振り方や走る姿勢を教えてくれます。

じゃんげんで負けた人が、勝った人の周りを一周します。

中にはなかなか勝てなかった子も＾＾

まっすぐ前を向いて走る練習！

教室の最後にはポーズがもう様になってます！みんなすごい！

走り方教室ではたくさんの子供たちが、先生に走り方のコツを教わりました。

もちろん今回の教室だけでなく、夏休み中もご家族で、お友達で、教えてもらった走り方をやり続けると、どんどんうまくなります。

運動会やかけっこで、みんなが一番の走りを見せてくれたらうれしいです！

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みなさまこんにちは。7月29日（土）、月一回の体験ボランティア「ちょいボラ」を行い、みんなで花壇のお手入れをしました！

今回は、お手入れ作業の講師として当公園のガーデニング講座ではおなじみ、NPO法人Green Worksの三浦さんにお越しいただき、レクチャーと実践を交えて行いました。最初にお手入れの優先順位についてお話があり、続いて各花壇の状況をみんなで見ていきます。

確認が終わったら、みんなで一斉に作業しましょう！コンテナ花壇の花がら摘みや切り戻しも行います。細かい部分は講師が直接教えてくれます。

途中参加ですが、5歳の男の子も遊びに来たついでに、お父さんと一緒に草とり作業を手伝ってくれました！たくさんとってくれてありがとう！

公園で活動している学生ボランティア「陵南うるおし隊」メンバーも参加し、約1時間の作業でしたが、スッキリときれいな花壇になりました！皆さん、お疲れ様でした。

毎月、一回行っている「ちょいボラ」、次回8月は27日（日）になります。次回も講師の方に来ていただき、花壇のお手入れをしますので、ぜひお気軽にご参加ください。みんなで公園の花壇をきれいにしましょう♪

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みなさん、こんにちは。毎月一回行っている「太極で健康作り体操」、今月7月から9月までは夏時間として1時間早めて9時より実施します。今月も初参加の方を含め、多くの方々にご参加いただきました。

今回は、いつもの動作に加えて、身体の各所をさすりツボを刺激するマッサージのような動作も行います。これは練功十八法（後段）の動作の一つで、夏の時期に起りやすい内臓器官の不調を予防するんです！

講師の米山先生の説明に合わせて、見えない相手を想像しながら、体操しています。皆さん、真剣な表情ですね！

最後には太極拳の挨拶をみんなで行います。左手は掌を開き、右手は拳をグーにして、首の前で合わせます。この挨拶には意味があり、掌では相手の攻撃を防ぎ、拳ではいつでも攻撃できる状態を保っています。「包拳礼（ほうけんれい）」と言って、拳法での挨拶時の礼儀作法です。初めての方には、常連のメンバーがサポートして教えてくれました。

8月も20日の第3日曜日に本園野球場西側、ヒマラヤスギの木陰で行います。開始時間は9時からになりますので、くれぐれもお気を付けください。多くの方のご参加お待ちしております。夏休み中のお子さんも一緒に、お気軽にご参加ください♪

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